東生駒でぎっくり腰にお悩みの方へ
ぎっくり腰は、重い物を持ち上げた時だけでなく、立ち上がる、顔を洗う、振り向くなどの日常動作でも起こることがあります。強い痛みがある時ほど、無理に動かさず状態を確認することが大切です。
このようなお悩みはありませんか
- 急に腰に強い痛みが出た
- 立ち上がる・歩く・寝返りがつらい
- 腰を伸ばせない
- くしゃみや咳で腰に響く
- 何度もぎっくり腰を繰り返している
ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰は、筋肉や関節への急な負担だけでなく、疲労の蓄積、骨盤や背骨の動きの悪さ、股関節の硬さなどが関係することがあります。
普段から腰に負担がかかっている状態では、少しの動作をきっかけに痛みが出る場合があります。
放置するとどうなる？
痛みを我慢して無理に動くと、回復が遅れたり、痛みをかばう姿勢がクセになったりすることがあります。強いしびれ、力が入らない、排尿排便の異常を伴う場合は医療機関での確認が必要です。
改善のために確認したいポイント
- 痛みが出た動作と現在動ける範囲を確認
- 腰・骨盤・股関節の状態を確認
- 急性期は無理に動かさず負担を抑える
- 再発予防として姿勢や身体の使い方を見直す
きたはら整骨院の施術方針
きたはら整骨院では、痛みの強さや動ける範囲を確認しながら、身体に負担の少ない施術を行います。急な痛みの緩和を目指すだけでなく、繰り返しにくい身体づくりまでサポートします。
よくある質問
Q. 冷やすのと温めるのはどちらが良いですか？
A.痛みの出方や時期によって異なります。急に痛めた直後は状態確認が大切です。
Q. 歩けるなら様子を見ても大丈夫ですか？
A.軽い痛みでも繰り返す場合は原因が残っていることがあります。早めの確認をおすすめします。
東生駒・生駒周辺でお悩みの方へ
ぎっくり腰は、初期対応と再発予防が大切です。東生駒・生駒周辺でぎっくり腰にお悩みの方は、きたはら整骨院へご相談ください。