東生駒で野球肩・投球時の肩の痛みにお悩みの方へ
野球肩は、投球動作の繰り返しによって肩に痛みや違和感が出る状態です。肩だけの問題ではなく、肩甲骨・体幹・下半身の連動不足が影響することがあります。
このようなお悩みはありませんか
- 投げると肩の前や外側が痛い
- 腕を振ると引っかかる感じがある
- 投球後に肩が重い
- 球速や遠投距離が落ちている
- 休むと楽になるが投げると再発する
野球肩の原因
肩関節の柔軟性、肩甲骨の動き、胸郭の硬さ、体幹の回旋、股関節の使い方が関係します。
手投げになっている場合、肩に負担が集中しやすくなります。
放置するとどうなる？
痛みを我慢して投球を続けると、フォームが崩れ、肘や腰にも負担が広がる場合があります。夜間痛、力が入らない、強い可動域制限がある場合は、医療機関での検査も検討が必要です。
改善のために確認したいポイント
- 肩の可動域と痛みの出る角度を確認
- 肩甲骨・胸郭・体幹の動きを確認
- 投球フォームと練習量を見直す
- 復帰はキャッチボールから段階的に進める
きたはら整骨院の施術方針
きたはら整骨院では、肩の痛みだけでなく、全身の連動を確認します。投球動作で肩に負担が集中しないよう、身体全体のバランスと使い方の改善を目指します。
よくある質問
Q.肩が痛くても投げながら治せますか？
A.痛みの程度によりますが、無理な投球継続は悪化につながることがあります。まずは状態確認が必要です。
Q.フォームの相談もできますか？
A.医療的な診断ではありませんが、肩に負担がかかりやすい身体の使い方や連動は確認できます。
東生駒・生駒周辺でお悩みの方へ
野球肩は、痛みの出ている場所だけでなく、身体全体のバランスや日常・競技動作まで確認することが大切です。東生駒・生駒周辺で野球肩にお悩みの方は、きたはら整骨院へご相談ください。