東生駒でゴルフ肘にお悩みの方へ
ゴルフ肘は、肘の内側に痛みが出やすい症状です。ゴルフのスイングだけでなく、投げる、持つ、引く、ひねるなどの動作でも肘内側に負担がかかることがあります。
このようなお悩みはありませんか
- 肘の内側が痛い
- ゴルフスイングで肘に痛みが出る
- 物を持つ、引っ張る動作で痛い
- 手首を曲げると肘に響く
ゴルフ肘の原因
ゴルフ肘は、手首を曲げる筋肉や前腕の筋肉に繰り返し負担がかかることで、肘の内側に痛みが出ることがあります。
手打ちのスイング、肩甲骨や体幹の連動不足、前腕の硬さなども肘への負担につながります。
放置するとどうなる？
痛みを我慢してスイングや作業を続けると、痛みが慢性化し、日常動作でも肘に違和感が出る場合があります。しびれ、握力低下、強い腫れがある場合は医療機関での確認も必要です。
改善のために確認したいポイント
- 肘の内側に痛みが出る動作を確認
- 手首・前腕・肩・体幹の連動を確認
- スイングや作業動作の負担を見直す
- 再開時は強度と回数を段階的に調整
きたはら整骨院の施術方針
きたはら整骨院では、肘の内側だけでなく、手首・前腕・肩甲骨・体幹のバランスを確認します。肘に負担が集中しにくい身体の使い方を目指し、施術とセルフケアのアドバイスを行います。
よくある質問
Q.ゴルフを休まないといけませんか？
A.痛みの程度によります。完全休止ではなく、練習量やスイング強度を調整できる場合もあります。
Q.肘だけを治療すれば良いですか？
A.肘だけでなく、手首や肩、体幹の使い方が関係することがあります。全体の確認が大切です。
東生駒・生駒周辺でお悩みの方へ
ゴルフ肘は、肘の内側だけでなく身体全体の使い方が関係します。東生駒・生駒周辺でゴルフ肘にお悩みの方は、きたはら整骨院へご相談ください。