東生駒でひざの痛みにお悩みの方へ
ひざの痛みは、加齢や運動だけでなく、股関節や足首の動き、歩き方、姿勢のクセによって負担が集中して起こることがあります。ひざだけを見るのではなく、下半身全体のバランスを確認することが大切です。
このようなお悩みはありませんか
- 階段の上り下りでひざが痛い
- 立ち上がる時に痛みが出る
- 歩き始めにひざが痛む
- 正座やしゃがむ動作がつらい
- 湿布やサポーターだけでは不安がある
ひざの痛みの原因
ひざの痛みは、ひざ関節への繰り返し負担、太ももの筋肉バランス、股関節や足首の硬さ、歩き方のクセなどが関係する場合があります。
ひざに負担が集中する動作が続くと、痛みを繰り返しやすくなります。
放置するとどうなる？
痛みをかばって歩くと、反対側のひざや腰、股関節にも負担が広がることがあります。強い腫れ、熱感、膝崩れ、外傷後の痛みがある場合は医療機関での確認が必要です。
改善のために確認したいポイント
- 痛む場所と痛みが出る動作を確認
- 股関節・足首・骨盤の動きを確認
- 歩き方や立ち上がり方のクセを確認
- 日常生活でひざに負担をかけない動作を提案
きたはら整骨院の施術方針
きたはら整骨院では、ひざだけでなく、股関節・足首・骨盤のバランスを確認します。ひざへ負担が集中しにくい身体の使い方を目指し、日常生活の動作改善もサポートします。
よくある質問
Q.ひざが痛い時は歩かない方が良いですか？
A.痛みの程度によります。完全に動かさないより、状態に合わせた動かし方が必要な場合もあります。
Q.サポーターを使っても良いですか？
A.補助になる場合がありますが、根本的には身体の使い方や筋肉バランスの確認も大切です。
東生駒・生駒周辺でお悩みの方へ
ひざの痛みは、ひざだけでなく下半身全体のバランスが関係します。東生駒・生駒周辺でひざの痛みにお悩みの方は、きたはら整骨院へご相談ください。