東生駒でオスグッドにお悩みの方へ
オスグッドは、成長期のスポーツを頑張るお子さまに多い膝下の痛みです。膝だけを休ませるのではなく、身体の使い方や柔軟性、練習量まで含めて見直すことが大切です。
このようなお悩みはありませんか
- 膝のお皿の下が出っ張って痛い
- 走る・跳ぶ・しゃがむ動作で膝下が痛い
- 練習後に痛みが強くなる
- 成長痛と言われたがなかなか落ち着かない
- 試合や大会に向けて早く復帰したい
オスグッドの原因
太ももの前側の筋肉が硬くなり、膝下の骨に繰り返し引っ張る力がかかることで痛みが出やすくなります。
成長期は骨や筋肉の成長スピードに差が出やすく、ジャンプ・ダッシュ・切り返しの多い競技では負担が重なります。
放置するとどうなる？
痛みを我慢して練習を続けると、膝をかばう動きがクセになり、反対側の膝や足首、腰にも負担がかかる場合があります。強い腫れ、歩行困難、痛みが急に悪化する場合は医療機関での検査も必要です。
改善のために確認したいポイント
- 太もも前側だけでなく、股関節・足首の柔軟性を確認
- ジャンプ・着地・走り方のクセを確認
- 練習量と休養のバランスを見直す
- 痛みの程度に合わせて無理のないセルフケアを提案
きたはら整骨院の施術方針
きたはら整骨院では、膝下の痛みだけでなく、骨盤・股関節・足首・体幹のバランスを確認します。痛みの出ている部分への負担を減らしながら、再発しにくい身体の使い方を身につけられるようサポートします。
よくある質問
Q.部活を完全に休まないといけませんか？
A.痛みの程度によります。無理に続けると長引くことがあるため、競技内容や練習量を確認した上で調整をご提案します。
Q.成長期が終われば自然に良くなりますか？
A.自然に落ち着くケースもありますが、動きのクセや柔軟性の問題が残ると再発しやすくなります。早めの確認をおすすめします。
東生駒・生駒周辺でお悩みの方へ
オスグッドは、痛みの出ている場所だけでなく、身体全体のバランスや日常・競技動作まで確認することが大切です。東生駒・生駒周辺でオスグッドにお悩みの方は、きたはら整骨院へご相談ください。