東生駒で肩こりにお悩みの方へ
肩こりは、首や肩の筋肉の緊張だけでなく、姿勢、肩甲骨の動き、背骨の硬さ、目の疲れやストレスなどが関係することがあります。慢性的な肩こりほど、原因を広く確認することが大切です。
このようなお悩みはありませんか
- 首や肩が重だるい
- 肩こりがひどくなると頭痛が出る
- デスクワーク中に肩がつらい
- マッサージを受けてもすぐに戻る
- 姿勢の悪さが気になっている
肩こりの原因
長時間の同じ姿勢、猫背、肩甲骨の動きの悪さ、呼吸の浅さ、腕の使いすぎなどが肩こりの原因になる場合があります。
肩だけをもんでも、姿勢や身体の使い方が変わらないと再発しやすくなります。
放置するとどうなる？
肩こりを放置すると、頭痛や首の痛み、背中の張りにつながる場合があります。しびれ、強い痛み、めまい、吐き気などを伴う場合は医療機関での確認も必要です。
改善のために確認したいポイント
- 首・肩だけでなく肩甲骨や背骨の動きを確認
- デスクワーク中の姿勢を確認
- 腕や目の使い方による負担を見直す
- 日常でできるストレッチや休憩方法を提案
きたはら整骨院の施術方針
きたはら整骨院では、肩まわりだけでなく、背骨・骨盤・肩甲骨の動きまで確認します。筋肉の緊張をゆるめながら、肩こりが戻りにくい姿勢づくりを目指します。
よくある質問
Q.肩こりで頭痛が出ることはありますか？
首や肩まわりの緊張が関係する場合があります。ただし強い頭痛や急な症状は医療機関での確認が必要です。
Q. 仕事中にできる対策も教えてもらえますか？
A.刺激で症状が増すこともあります。状態に合わせて負担の少ない方法を選びます。
東生駒・生駒周辺でお悩みの方へ
肩こりは、肩だけでなく姿勢や生活習慣も関係します。東生駒・生駒周辺で肩こりにお悩みの方は、きたはら整骨院へご相談ください。