東生駒でテニス肘にお悩みの方へ
テニス肘は、肘の外側に痛みが出やすい症状です。テニスだけでなく、家事・パソコン作業・工具作業など、手首や指を繰り返し使う方にも起こることがあります。
このようなお悩みはありませんか
- 物を持つと肘の外側が痛い
- 手首を反らすと肘に響く
- ペットボトルの蓋を開けるのがつらい
- ラケットを振ると痛い
- 休むと楽になるが使うと再発する
テニス肘の原因
テニス肘は、手首や指を使う筋肉に繰り返し負担がかかり、肘の外側に痛みが出ることがあります。
肘だけでなく、手首の使い方、前腕の硬さ、肩甲骨や姿勢のバランスも関係します。
放置するとどうなる？
痛みを我慢して使い続けると、日常動作でも痛みが出やすくなり、握る・持つ・ひねる動作に支障が出る場合があります。強い腫れ、しびれ、握力低下がある場合は医療機関での確認も必要です。
改善のために確認したいポイント
- 肘の外側に痛みが出る動作を確認
- 手首・前腕・肩甲骨の動きを確認
- ラケットや仕事動作の負担を見直す
- 再発予防として体幹から腕を使う感覚を整える
きたはら整骨院の施術方針
きたはら整骨院では、肘だけでなく、手首・前腕・肩・肩甲骨・姿勢のバランスを確認します。肘に負担が集中しにくい身体の使い方を目指して施術とアドバイスを行います。
よくある質問
Q.テニスをしていなくてもテニス肘になりますか？
A.はい。家事や仕事で手首・指をよく使う方にも起こることがあります。
Q.肘のサポーターは使った方が良いですか？
A.状態によって補助になる場合があります。ただし、手首や肩の使い方も見直すことが大切です。
東生駒・生駒周辺でお悩みの方へ
テニス肘は、肘の外側だけでなく腕や肩、姿勢も関係します。東生駒・生駒周辺でテニス肘にお悩みの方は、きたはら整骨院へご相談ください。